top of page

 

Wat is Stressregulatie (via nervus vagus)?

 

Breng je zenuwstelsel terug in balans.

​

Leer hoe je je nervus vagus kunt kalmeren en activeren.  De nervus vagus is, kort gezegd, de langste hersenzenuw in je lichaam.  Hij is verantwoordelijk voor de regulatie van je hart, ademhaling, spijsvertering en immuniteit.  Nervus vagus bepaalt hoe je reageert op stress, angst, enz.  Het reguleert je emoties en hoe je met jezelf en anderen verbindt. 

Nervus Vagus_edited_edited.jpg

Wat kan je verwachten?

 

In een vierdelige lessenreeks leer je hoe je zelf hiermee aan de slag kan.  Er is eerst een intakegesprek, gevolgd door een behandeling fasciatherapie waarbij we al beginnen werken op een aantal belangrijke punten in ons lichaam die instaan voor onze stressregulatie.  Daarna volgen vier groepssessies waarbij je leert bewuster te worden van je eigen lichaam en hoe het enerzijds te ontspannen, anderzijds energie op te wekken.  Dit door middel van ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga.  Er wordt ook tijd vrijgemaakt om eventueel ervaringen te delen (vrijblijvend) en vragen te beantwoorden.  

​

De reeks gaat door in kleine groep van maximum 5 personen.  Deze lessen volgen elkaar op, dus het is de bedoeling dat je de hele reeks volgt.

​

​​​​

Tarief Lessenreeks:

  • EUR 150,- bestaande uit 1 intakegesprek, een fasciabehandeling en 4 (groep)sessies van 75 minuten;

  • Max. 5 personen per groep;

  • Tarief is inclusief lesmateriaal, water en thee.

​​

​

Data voorjaar 2026

  • 29 januari, 12 februari, 26 februari, 12 maart (van 19u30 tot 20u45)

bottom of page