Het leven kent zijn golven.
Net zoals met golven in de zee kunnen we deze niet tegenhouden, maar moeten we ermee leren omgaan.
Leren surfen op de golven en in balans blijven.
In Balance reikt jou manieren aan om in balans te blijven, door middel van yoga, ademhalingstechnieken, manuele behandelingen, enz. Allemaal gericht om in jezelf de kracht te vinden om in balans te blijven.
En te genieten van de golven.
Klik op de titels voor meer uitleg
Wat is Stressregulatie (via nervus vagus)?
Breng je zenuwstelsel terug in balans.
Leer hoe je je nervus vagus kunt kalmeren en activeren. De nervus vagus is, kort gezegd, de langste hersenzenuw in je lichaam. Hij is verantwoordelijk voor de regulatie van je hart, ademhaling, spijsvertering en immuniteit. Nervus vagus bepaalt hoe je reageert op stress, angst, enz. Het reguleert je emoties en hoe je met jezelf en anderen verbindt.
Wat kan je verwachten?
We starten met individuele sessies manuele therapie (fasciatherapie), gecombineerd met gesprekstherapie en ademhalingsoefeningen. Op die manier werken we gericht op belangrijke punten in het lichaam die een sleutelrol spelen in het reguleren van stress.
Door meer bewustwording van je lichaam en mentale gezondheid, wordt het makkelijker om zelf aan de slag te gaan en sneller in te spelen op stresssignalen.
Na enkele individuele sessies is er de mogelijkheid om deel te nemen aan een maandelijkse groepssessie. Tijdens deze sessies worden de aangeleerde technieken en oefeningen herhaald en verdiept. Deze herhaling is essentieel om alles goed te integreren.
De groepssessies vinden plaats in kleine groepen van maximum vijf personen, zodat persoonlijke begeleiding gegarandeerd blijft.
Tarieven:
-
EUR 60,- per individuele begeleiding bestaande uit manuele therapie, gesprekstherapie en leefstijl advies;
-
1 maal per maand mogelijkheid tot groepsles stressregulatie (max. 5 personen per groep), aan EUR 12,- per les;
-
Tarief is inclusief materiaal, water en thee.