In Balance is er voor mensen die op zoek zijn naar balans tussen lichaam en geest. Enerzijds zijn er individuele behandelingen fasciatherapie en perceptieve pedagogie (de website geeft meer informatie over de methode). Anderzijds is er een ruim aanbod aan verschillende soorten yoga. Klik hieronder op het type yoga waarnaar jij op zoek bent.
Wat is perceptietraining?
Via perceptietraining leer je de psycho-emotionele en cognitieve aspecten van je klachten te herkennen,
om zo sneller en correcter de signalen van je lichaam te herkennen en te duiden. Je leert aan ‘introspectie’ te doen, wat omschreven kan worden als ‘jezelf inspecteren’. Je gaat interne gewaarwordingen constateren, je in contact stellen met je fysiologische staat en je menta-le staat inspecteren. Dit helpt om je in relatie met jezelf te stellen waarbij alle cognitieve processen worden aangesproken en je focust om de aandacht volledig op je eigen lichaam te vestigen.
Wat kan je verwachten?
De perceptietraining is een moment wanneer je comfortabel stil zit en verbaal geleid wordt door de therapeut. Je volgt de aanwijzin- gen van de therapeut via een protocol waarbij je telkens gedreven wordt om je aandacht op de stilte te vestigen, om te kijken naar het licht doorheen je gesloten ogen, om in jezelf te kijken, enz. Na twintig minuten beschrijf je vervolgens de bewustwordingsfeiten dieduidelijk zijn geworden tijdens de sessie.